E.F.T : EMOTIONAL MOTIONAL FREEDOM TECHNIQUE ou TECHNIQUE DE LIBERATION DES EMOTIONS

L'E.F.T. est une technique développée par Gary Craig maître praticien en PNL (Programmation Neurolinguistique) et maître praticien des techniques Callahan (la Thérapie par les champs de pensée).
L'E.F.T. fait partie des thérapies méridiennes ou thérapies énergétiques.
L'E.F.T. est une puissante technique de guérison émotionnelle qui peut aussi soulager un grand nombre de symptômes physiques. Elle agit sur les traumatismes émotionnels, les peurs, le chagrin, la colère, le ressentiment, la culpabilité, l'anxiété ou l'angoisse, mais aussi sur les douleurs, les tensions, les difficultés respiratoires, ...

Les bénéfices obtenus sont :
- la mémoire de l'événement sans la charge émotionnelle associée.
- le changement effectué dans la compréhension du problème simultanément avec le soulagement, au fur et à mesure du déroulement de la séquence.

Le principe de base est le suivant :

"La cause de toute émotion négative est une perturbation du système énergétique corporel "

Le corps est comme un circuit électrique. Des méridiens le parcourent, juste sous la peau. Ces méridiens servent à faire circuler l'énergie au niveau du corps. Lorsque cette énergie circule abondamment à travers l'ensemble des méridiens, le corps est en bonne santé.
Les dérangements dans le champ de pensées déclenchent une série d'activités chimiques, neurologiques et cognitives (faculté d'acquérir des informations), dont la conséquence est l'expérience d'émotions négatives. Ces émotions négatives sont comme des courts-circuits dans le système et vont entraîner un blocage ou un dérèglement de cette circulation d'énergie. La maladie peut alors se déclencher. Pour retrouver son bien-être, il faut lever ces blocages.

Le long de ces méridiens existent des endroits spécifiques qui permettent d'aider à la régulation de la circulation d'énergie. Ils peuvent être stimulés soit par des aiguilles, comme en acupuncture, soit par pression comme en digitopuncture, ou par tapotement avec le bout des doigts, comme avec la technique EFT.

Le tapotement avec les doigts sur un point spécifique de chaque méridien, ainsi que la répétition d'un " mot clef " qui permet à la personne de rester concentrée sur le problème, permettent à l'énergie de re-circuler dans le système. Les méridiens perturbés initialement par une émotion dérangeante, retrouvent ainsi leur équilibre et le soulagement est immédiat. La mémoire de l'évènement reste mais sans la charge émotionnelle associée.C'est ainsi que nous pouvons dissoudre avec douceur les blocages d'énergie qui sont à l'origine de beaucoup de problèmes dans notre vie :
* Peurs, attaques de panique, phobies.
* Stress et anxiété, insécurité.
* Manque de confiance en soi, trac, timidité.
* Croyances négatives, blocages créatifs.
* Solitude et rejet, chagrin d'amour.
* Souvenirs traumatiques, désespoir, regrets.
* Echecs, désillusions, doutes.
* Rancune et colère, culpabilité et remords.
* Santé défaillante, fatigue chronique, insomnies, cauchemars.
* Migraines, difficultés respiratoires, problèmes de poids.
* Vertiges, nausées, douleurs physiques.
* Besoins additifs, habitudes nocives, manies, obsessions.

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